Paleo Testimonianza: Dopo 4 mesi di Paleo 10 kg in meno!

Buongiorno, il mio nome è Andrea. Verso la fine dell'estate del 2015 presi la decisione di avere un'attività fisica regolare e di perdere quella pancetta che cominciava a prendere troppo spazio nei miei pantaloni. 

Sono magro di natura ma il mio fisico non mi soddisfaceva: poco muscoloso e tonico, e maniglie dell'amore troppo pronunciate!


Dopo qualche mese, sentendomi comunque meglio, i risultati non erano veramente visibili, la tonicità muscolare cominciava a farsi sentire ma il "grasso" superfluo era sempre li. Mi dico allora che deve esserci un altro fattore e poteva essere l'alimentazione.

Inizio a fare un po' di ricerca su come adattare la mia dieta ed avere dei risultati più decisi ma nulla mi "parlava" veramente, fino al giorno in cui cado su un blog di un ragazzo che, mostrando esercizi fisici, mi parla per la prima volta della Paleo. Colpo di fulmine? Amore a prima vista? Non so, ma qualcosa ha attirato istantaneamente la mia attenzione, decido allora di approfondire l'argomento, fino ad arrivare sul tuo sito Armonia Paleo.
Pronti, partenza... via! 
Cambio modo di mangiare, di fare la spesa e cucinare (sono io il cuoco di casa!). La prima sensazione é stata quella che mi ha spinto a continuare: energia!

Finiti gli attacchi di fame a metà mattina o il pomeriggio, spariti i momenti di affaticamento (e quindi di facile irascibilità) che rendono le giornate incredibilmente lunghe. Dopo un paio di settimane mi sento "stranamente"... bene! Si, la parola é semplice, ma é quella che descrive meglio il mio stato: mi sento bene.

Allora si continua, la pasta e il pane non mi mancano, il vino é stato limitato al week-end, gli "zuccheri" non mi attirano più, i formaggi neanche. Piccola nota: seguo la dieta paleo all'80/90%, nel senso che ogni tanto mi faccio una pizza o una carbonara e una birra con gli amici non manca mai! Ma quotidianamente non ho voglie particolari che mi spingano a deviare dalle mie abitudini paleo.

Arriviamo al mese di giugno, dopo 4 mesi di paleo, facciamo parlare i numeri: Sono alto 1.90 e pesavo 93 Kg, oggi peso 83 Kg... anche il mio dottore di famiglia non ci credeva e io non credevo di avere 10 Kg in meno! A 40 anni ho ritrovato il peso che avevo 10 anni fa.

Quello che segue é il punto che più mi rende orgoglioso: soffro di ipertensione da 5 anni (forse anche di più), i pochi mesi di dieta paleo mi hanno permesso di dimezzare il trattamento che prendo (oggi sono al dosaggio minimo), con in prospettiva la possibilità di fermarlo. Sarà la mia più grande vittoria! Ed é sicuramente qui che trovo la mia più grande motivazione. Ho parlato molto con il mio medico e gli ho descritto precisamente la mia alimentazione: non ha avuto niente da ridire anzi, mi ha invitato a continuare. Gli ho chiesto di fare un bilancio per vedere se ci siano carenze vitaminiche o altro: ho dovuto insistere, perché non vede nessun segno che possa far pensare a qualche disfunzionamento di sorta!

Mia moglie, incuriosita e contenta degli effetti che può constatare sulla mia persona, ha cominciato a seguirmi (diciamo al 70/80% paleo) da 2 mesi, ha già perso 3 Kg, associando anche lei un'attività fisica regolare. Metto l'accento sull'attività fisica, perché penso faccia parte integrante della filosofia paleo: l'uomo non é fatto per stare seduto sul divano! A volte basta poco: fare attività fisica non vuol dire scalare l'Himalaya a mani nude, qualche flessione, addominali e un po' di cardio bastano già a farci stare meglio, l'importante é la regolarità. Comincio ad avere un fisico che fino a poco tempo fa sognavo, e ricevo complimenti dalle donne come dagli uomini per il mio evidente cambiamento... e anche questo fa piacere e dà motivazione (un po' di narcisismo non fa male!).

Con la mia testimonianza voglio ringraziarti per avermi motivato, grazie al tuo sito, di provare la dieta (parola che trovo restrittiva) paleo.

Allora.... grazie! Grazie infinitamente, perché se oggi mi sento bene dentro e fuori, lo devo anche a te Morena e al lavoro che fai sul tuo sito Armonia Paleo.

Continua cosi!
Andrea




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