Giornata della Terra: 7 consigli per rispettare l’ambiente

Il 22 aprile di ogni anno si celebra la Giornata della Terra (Earth Day in inglese), data scelta dall’Organizzazione delle Nazioni Unite (ONU) nel 1970 per sostenere e promuovere la conservazione delle risorse naturali della Terra, la più grande e importante manifestazione al mondo dedicata alla protezione dell’ambiente.

Suggerimenti per un sano Nuovo Anno

Un nuovo anno è appena iniziato. In questo periodo attiviamo grandi energie di entusiasmo per tanti buoni propositi di vario genere, per molte persone è momento di progetti e di valutazione di alcune scelte di vita.

Il Valore dell'Esercizio Fisico dei Moderni Cacciatori-Raccoglitori

L’antropologo David Raichlen, professore associato della Scuola di Antropologia dell'Università dell’Arizona, ha scoperto che gli Hadza, un gruppo etnico indigeno della Tanzania, svolgono in soli due giorni l’attività fisica raccomandata settimanalmente dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

La Meraviglia può Migliorare la Soddisfazione di Vita

Meraviglia, ovvero il senso di stupore e di gioia che sperimentiamo quando qualcosa di straordinariamente bello e inatteso, come ad esempio la vista del Grand Canyon, di un'opera d'arte o un cielo al tramonto, appare davanti ai nostri occhi. Vi sarà capitato di ammirare un cielo spettacolare nell’alzarvi presto all’alba o al tramonto sul finire della giornata.

Utilizzi e Benefici dell'Olio di Cocco

L'olio di cocco, alimento superfood dal profumo esotico, è stato definito l'olio più sano sulla terra, oltre ad essere un valido alleato della nostra salute, trova impiego anche per la cura e la bellezza del corpo. Utile per idratare la pelle, rimuovere il trucco, impacco per capelli e come oil pulling per l'igiene orale. 

Coltivare un Orto Biologico

Consumare ortaggi biologici è una buona regola per la salute. Numerosi studi hanno dimostrato che gli ortaggi e la frutta coltivati col metodo biologico contengono maggiori quantità di minerali e sostanze nutritive rispetto a quelli coltivati con pesticidi.

Benefici del Camminare

Il nostro organismo è predisposto per vivere a contatto con la natura e non tra quattro mura, i nostri antenati hanno vissuto per milioni di anni immersi nel mondo naturale che li circondava, camminavano molte ore al giorno per esplorare il territorio in cerca di cibo, si spostavano a piedi nudi su terreni irregolari sotto la pioggia e con il sole, sottoponendo il fisico a sforzo ed esercizio. 

Benefici e Utilizzi del Limone

Il limone è un frutto dalle innumerevoli proprietà e trova numerosi impieghi sia in cucina sia in altri settori. Acqua con spremuta di limone è un metodo salutare per iniziare la giornata, una pratica semplice utilizzata in molte filosofie perché ritenuta efficace per disintossicare l'organismo e ottenere benessere, procura una spinta immediata di energia e migliora l'umore.

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