La pulizia del frigorifero è fondamentale per mantenere una funzione efficiente di questo elettrodomestico e per conservare in sicurezza il cibo evitando formazione di muffe e proliferazione di batteri. Inoltre un frigorifero disordinato e sporco farà lavorare di più il frigorifero per mantenere il freddo all’interno, con un conseguente aumento della bolletta dell’energia elettrica.

In estate è abbastanza usuale il consumo di piatti freddi per combattere il caldo estivo, ma in autunno e inverno diventa più difficile perché generalmente si va alla ricerca di cibo caldo.

Perciò, se durante la stagione invernale dovessero mancare energia elettrica e gas come potremmo organizzare la preparazione dei pasti?

Il Natale si avvicina e ho pensato di condividere un elenco con alcuni articoli dei miei preferiti, inclusi accessori per cucinare, regali gastronomici, articoli per il giardinaggio e borse in pelle conciata al vegetale, oltre ai miei libri.

Scegliere un accessorio realizzato in "pelle conciata al vegetale" significa preferire un articolo che è l’espressione di una filosofia e di uno stile di vita.

Con il cambio di stagione e l’abbassamento delle temperature è il momento di riprendere o continuare con maggiore impegno uno stile di vita sano che sia in grado di fortificare il sistema immunitario in vista della stagione fredda.

Il periodo delle feste natalizie si avvicina e il tempo è sempre poco, in questo momento dell’anno le cose da fare possono sembrare troppe. Una buona organizzazione è fondamentale, ecco i miei suggerimenti per predisporre il menù e organizzare una bella tavola natalizia con i punti necessari per realizzare tutto e arrivare a Natale senza stress.

Le padelle di ghisa sono ineguagliabili per qualità della cottura e sono potenzialmente di eterna durata, molto utilizzate in passato e che stanno ritornando nelle cucine dei giorni nostri.

Oggi ospito il Dr. Efrem Sabatti, Psicologo - Psicoterapeuta - Ipnotista, un professionista che ho avuto il piacere di conoscere al convegno Progetto Salute: La Soluzione Evolutiva di Bologna dove ha partecipato in qualità di relatore.

Ridurre il consumo di plastica è possibile, è una responsabilità etica che ciascuno di noi dovrebbe conquistare ogni giorno, rimuovendo gradualmente tutti gli oggetti di plastica dall’uso quotidiano.

Il cibo che mangiamo influisce sulla salute completa del corpo e può agire anche sulla salute dei capelli.

Connessi a Internet o Connessi a noi stessi? Internet ci ha cambiato la vita: sappiamo sfruttare il lato positivo oppure ne siamo dipendenti?

Vorresti modificare qualcosa per migliorare la salute ma non riesci a trovare la motivazione? Come attivare un cambiamento?

Sono una grande sostenitrice del brodo di ossa. Da sempre è considerato un alimento terapeutico, utilizzato sia nella prevenzione sia durante la convalescenza di vari malanni. Grazie al suo contenuto di collagene e altri aminoacidi, ha effeffi benefici su molteplici funzioni dell'organismo, tra le quali intestino, pelle, capelli, unghie, ossa e articolazioni.

In questa società in cui tutto è frenetico, gli impegni si sovrappongono e spesso devono essere incastrati come in un puzzle: tra lavoro, scuola, palestra e incontri sociali sembra impossibile ricavare uno spazio da dedicare a sé stessi. 

E’ in arrivo l'estate, il periodo dell’anno in cui ci si espone maggiormente al sole, sulla spiaggia o a bordo piscina, al lago o in montagna.

Dicembre mi sembra un mese adatto per parlare di gratitudine, vi invito a esplorare i modi per migliorare lo stile di vita integrando la gratitudine nella quotidianità, non solamente qualche volta all'anno. Sono molti i benefici per la salute di una normale pratica di gratitudine.

Il 22 aprile di ogni anno si celebra la Giornata della Terra (Earth Day in inglese), data scelta dall’Organizzazione delle Nazioni Unite (ONU) nel 1970 per sostenere e promuovere la conservazione delle risorse naturali della Terra, la più grande e importante manifestazione al mondo dedicata alla protezione dell’ambiente.

Un nuovo anno è appena iniziato. In questo periodo attiviamo grandi energie di entusiasmo per tanti buoni propositi di vario genere, per molte persone è momento di progetti e di valutazione di alcune scelte di vita.

L’antropologo David Raichlen, professore associato della Scuola di Antropologia dell'Università dell’Arizona, ha scoperto che gli Hadza, un gruppo etnico indigeno della Tanzania, svolgono in soli due giorni l’attività fisica raccomandata settimanalmente dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Meraviglia, ovvero il senso di stupore e di gioia che sperimentiamo quando qualcosa di straordinariamente bello e inatteso, come ad esempio la vista del Grand Canyon, di un'opera d'arte o un cielo al tramonto, appare davanti ai nostri occhi. Vi sarà capitato di ammirare un cielo spettacolare nell’alzarvi presto all’alba o al tramonto sul finire della giornata.

L'olio di cocco, alimento superfood dal profumo esotico, è stato definito l'olio più sano sulla terra, oltre ad essere un valido alleato della nostra salute, trova impiego anche per la cura e la bellezza del corpo. Utile per idratare la pelle, rimuovere il trucco, impacco per capelli e come oil pulling per l'igiene orale. 

Consumare ortaggi biologici è una buona regola per la salute. Numerosi studi hanno dimostrato che gli ortaggi e la frutta coltivati col metodo biologico contengono maggiori quantità di minerali e sostanze nutritive rispetto a quelli coltivati con pesticidi.

Il nostro organismo è predisposto per vivere a contatto con la natura e non tra quattro mura, i nostri antenati hanno vissuto per milioni di anni immersi nel mondo naturale che li circondava, camminavano molte ore al giorno per esplorare il territorio in cerca di cibo, si spostavano a piedi nudi su terreni irregolari sotto la pioggia e con il sole, sottoponendo il fisico a sforzo ed esercizio. 

Il limone è un frutto dalle innumerevoli proprietà e trova numerosi impieghi sia in cucina sia in altri settori. Acqua con succo spremuto di limone è un metodo salutare per iniziare la giornata, una pratica semplice utilizzata in molte filosofie perché ritenuta efficace per disintossicare l'organismo e ottenere benessere, procura una spinta immediata di energia e migliora l'umore.