Sono una grande sostenitrice del brodo di ossa. Da sempre è considerato un alimento terapeutico, utilizzato sia nella prevenzione sia durante la convalescenza di vari malanni. Grazie al suo contenuto di collagene e altri aminoacidi, ha effeffi benefici su molteplici funzioni dell'organismo, tra le quali intestino, pelle, capelli, unghie, ossa e articolazioni.
In questa società in cui tutto è frenetico, gli impegni si sovrappongono e spesso devono essere incastrati come in un puzzle: tra lavoro, scuola, palestra e incontri sociali sembra impossibile ricavare uno spazio da dedicare a sé stessi.
E’ in arrivo l'estate, il periodo dell’anno in cui ci si espone maggiormente al sole, sulla spiaggia o a bordo piscina, al lago o in montagna.
Nel periodo natalizio i negozi traboccano in varietà di ogni assortimento, soprattutto nei generi alimentari possiamo notare la presenza di alimenti normalmente assenti in altri momenti dell'anno.
Dicembre mi sembra un mese adatto per parlare di gratitudine, vi invito a esplorare i modi per migliorare lo stile di vita integrando la gratitudine nella quotidianità, non solamente qualche volta all'anno. Sono molti i benefici per la salute di una normale pratica di gratitudine.
E’ risaputo da tutti che un periodo di vacanza è utile e necessario per un buon stato di salute, gli effetti positivi di una pausa dal lavoro e dalle consuete abitudini sono conosciuti e confermati da più esperti.
Benvenuta a Magda che ci racconta la sua storia di diabete e il rapido miglioramento di salute ottenuto con l'alimentazione Paleo.
Mi chiamo Magda, ho 60 anni e ho il diabete da 14 anni. Inizialmente era un diabete mellito di tipo 2, di origine genetica, quindi, essendo normopeso, ho fatto uso per 11 anni di farmaci ipoglicemizzanti orali e ho seguito una dieta prescritta dal diabetologo.
Il 22 aprile di ogni anno si celebra la Giornata della Terra (Earth Day in inglese), data scelta dall’Organizzazione delle Nazioni Unite (ONU) nel 1970 per sostenere e promuovere la conservazione delle risorse naturali della Terra, la più grande e importante manifestazione al mondo dedicata alla protezione dell’ambiente.
Sono un biologo nutrizionista con svariati problemi di salute che ho risolto in buona parte con la Paleo ed una integrazione ad hoc!
Quando ancora ero studentessa universitaria, mi fu diagnosticato un ipotiroidismo sub clinico. Ero sempre gonfia come se avessi fatto cortisonici e soffrivo di stitichezza e mal di testa frequenti, senza contare i dolori articolari, che associavo ad uno stato infiammatorio cronico.
La possibilità di condividere la propria storia con gli altri è una parte importante nel percorso di benessere. Benvenuta a Michela che ci racconta la sua storia di Fibromialgia e il miglioramento di salute ottenuto con l'alimentazione Paleo.
Un nuovo anno è appena iniziato. In questo periodo attiviamo grandi energie di entusiasmo per tanti buoni propositi di vario genere, per molte persone è momento di progetti e di valutazione di alcune scelte di vita.
L’antropologo David Raichlen, professore associato della Scuola di Antropologia dell'Università dell’Arizona, ha scoperto che gli Hadza, un gruppo etnico indigeno della Tanzania, svolgono in soli due giorni l’attività fisica raccomandata settimanalmente dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Settembre per me è come l’inizio del nuovo anno. Sarà un ricordo legato all’infanzia, quando le vacanze finivano, i pochi giorni di mare o montagna trascorsi in colonia o in compagnia dei genitori lasciavano il posto ai banchi di scuola.
Meraviglia, ovvero il senso di stupore e di gioia che sperimentiamo quando qualcosa di straordinariamente bello e inatteso, come ad esempio la vista del Grand Canyon, di un'opera d'arte o un cielo al tramonto, appare davanti ai nostri occhi. Vi sarà capitato di ammirare un cielo spettacolare nell’alzarvi presto all’alba o al tramonto sul finire della giornata.