- Ricette con Verdure
- Pubblicato
- Letto 1569 volte
Frittelle di Fiori di Zucca
Le Frittelle di Fiori di Zucca sono una ricetta tipica della cucina romagnola, laziale, campana, calabrese e lucana, che hanno per protagonista il fiore della zucchina.
La ricetta è facile e veloce: i fiori delicati delle zucchine vengono privati della base e del pistillo (perché risulterebbe amaro) e dopo averli lavati e asciugati si immergono i fiori nella pastella. Quindi si friggono a cucchiaiate fino a doratura. Il risultato sono delle frittelle soffici e sfiziose che piaceranno a tutti.
I fiori di zucca hanno una grande versatilità in cucina e si possono aggiungere a molte ricette come ad esempio: Fiori di Zucca Ripieni di Sgombro e Acciughe, Frittata di Fiori di Zucca, Nastri di Zucchine con Fiori di Zucca e Olive o "Spaghetti" di Zucchine al Ragù di Pesce e Fiori di Zucca.
Queste frittelle di fiori di zucca sono ideali da servire come fingerfood al momento dell’aperitivo oppure per contorno a piatti di carne o pesce. Sono certa che le apprezzerete!
Frittelle di Fiori di Zucca
✽Cliccare sulle parole di colore azzurro per informazioni sui prodotti
Ingredienti per 10-12 frittelle
- 100 gr di fiori di zucca puliti (18-20 fiori di zucca)
- 2 uova
- 60 gr di arrowroot
- sale rosa fino dell’Himalaya
- 60 ml di latte di cocco al 60%
- 30 ml (3 cucchiai allo stato liquido) di olio di cocco extravergine
Procedimento
- In una ciotola sbattere le uova con il latte di cocco, poi aggiungere l’arrowroot e un pizzico di sale e mescolare con una frusta per evitare la formazione di grumi, fino a quando il composto è ben amalgamato. Mettere in frigorifero a riposare per 15 minuti.
- Nel frattempo lavare e asciugare i fiori di zucca, eliminare la base e il pistillo, poi tagliarli a pezzetti.
- In una padella antiaderente senza pfoa scaldare l’olio di cocco. Prelevare dal composto 1 cucchiaio per ogni frittella e cuocere, poche alla volta, fino a doratura da ogni lato. Adagiare le frittelle su carta assorbente per eliminare l’olio in eccesso.
- Disporre le frittelle di fiori di zucca su un piatto da portata, insaporire con un pizzico di sale e servire tiepide.
Stagionalità: i fiori di zucca seguono il ciclo di coltivazione delle zucchine, pertanto sono disponibili nel periodo da fine primavera all'estate a seconda delle variazioni relative a territorio e clima.
Ti potrebbero interessare i miei libri
Le mie ricette sono basate sulle linee guida Paleo, qui scopri di più sulla mia alimentazione e il mio stile di vita. Per non perdere nessuna ricetta e ricevere gli aggiornamenti continua a seguirmi anche sulla pagina Facebook, Instagram, Telegram